Izvlačenje Energije spolja i ubacivanje u svoje telo
Kada iskustvom postante napredniji, nećete više morati udisati energiju; moći ćete je jednostavno usmeravati svojom voljom, koristeći snagu uma. Najlakši način za početi jeste da voljom usmerite energiju kroz prednji deo svoga tela kao što biste uradili pri meditaciji na energiju. Sledeće date meditacije su izvrsne kako biste vežbali upijanje energije koristeći ništa drugo do snagu svoga uma. Samo se koncentrišite i pratite meditaciju, ali nemojte udisati energiju. Udjite u trans, dišite normalno i budite opušteni: