Bosonogo hodanje ili berfutizam

Bosonogo trčanje ili hodanje bi moglo da nam pomogne

Mali, ali rastući broj istraživanja nagoveštava da je pravi način za trčanje, hodanje ili stajanje bosih nogu na Zemlji. Kao posledica toga, mnogi trkači su odbacili obuću u korist bosih nogu ili obuće koja minimalno pokriva stopala.

Istraživanja pokazuju da patike za trčanje sa debelim jastučićima nisu ništa poboljšale zaštitu od povreda tokom 30 godina, od kada ih je izumeo Bil Baerman, osnivač firme „Nike“. Neka manja, ranija istraživanja pokazuju da trčanje u patikama može da poveća rizik od iščašenja skočnog zgloba i drugih ozleda. Ozlede muče 20 do 80 procenata ljudi koji redovno trče.

Hodanje bez obuće omogućava nozi da se savije i apsorbuje šok. Sa debelim đonovima na obući, ljudi produžavaju korak dodirujući tlo prvo đonom, tako da patika upije svaki udarac noge o tlo. Bosonogi, to ne možete da uradite, tako da telo prirodno ide kraćim korakom, spuštajući prvo sredinu spoljašnje strane stopala. Kako napredujete dalje, stopalo se kotrlja na unutra, luk se izravnava i pomaže da se apsorbuje udar, zatim se izvije na gore kako dižete stopalo i otiskuje se od tla.

Izvor:
Vajrd sajans Jul 10, 2009

To Run Better, Start by Ditching Your Nikes


Komentar dr Merkole:
Ako uživate u trčanju i želite da unapredite svoju vežbu i podignete je na viši nivo, možda je vreme da odbacite patike – ili da se prebacite na neke koje su dostupne na tržištu a više ostavljaju nogu bosom. Ako ste ikada trčali bosi na plaži, iako sam ja skoro uvek trčao u patikama, odmah vam postane jasno kako se dobro čovek oseća kad trči bos. To je oslobađajuće, sa mentalne tačke gledišta, ali i sa fizičke.Ako imate priliku, posmatrajte malu decu kako hodaju bosa, ona u stvari predstavljaju ispravnu tehniku hodanja sa kojom smo mi odrasli izgubili dodir.

Zašto bi trčanje bosih nogu moglo da bude blagotvorno?
Da pojednostavimo, stopala su napravljena tako da najbolje rade bez obuće, tako da kada ih okružimo dodatnim umecima i zaštitom koje nudi većina sportskih patika, mišići stopala se ne koriste na odgovarajući način.

Očigledno da postoje mogućnosti za probleme ako trčite bosonogi, recimo da nagazite na oštar predmet ili kamen i ozledite kožu. Ali ako se izvede kako treba, bosonogo trčanje može da bude potpuno bezbedno. Maratonci u Keniji to u stvari rade sve vreme.

Istraživanje Majkla Vorbertona, fizioterapeut iz Australije, otkrilo je da bosonogo trčanje smanjuje mogućnost iščašenja članka i hroničnih povreda.

Dalje, on piše da nošenje obuće u stvari povećava mogućnost iščašenja zgloba, jedne od najčešćih sportskih povreda, pošto ili smanjuje svesnost o položaju stopala ili povećava momenat uvijanja na gležnju kad se spotaknemo.

U njegovom posmatranju se otkriva i da su povrede stopala i nogu ređe u zemljama u razvoju gde nošenje obuće nije pravilo. On piše: „Tamo gde ima ljudi koji idu i bosi i obuveni, kao na Haitiju, stopa povreda donjih udova je suštinski viša kod obuvenih. Šta više, hronične povrede kostiju i vezivnih tkiva povezane sa trčanjem su retke u zemljama u razvoju, gde većina stanovništva ide bosa.

Fizika a ne biomehanika bi mogla da dâ odgovor
Zanimljivo, moj prijatelj, Tim Feris, pisao je u svom blogu i smatra da Vibram patike sa pet prstiju obezbeđuju istu stvar na moderan način. Kupio sam jedan par i povremeno ih nosim.

Zaista verujem da su verovatno bolje od većine patika, mada verovatno nisu tako dobre kao kad trčite bosi (podrazumeva se da ne nagazite na nešto oštro). Prvenstveni razlog nije vezan za biomehaniku, nego za fiziku.

Jedan od glavnih razloga zašto hodanje ili trčanje bosih nogu može da bude korisno je da omogućava slobodnim elektronima iz tla da prođu u telo i obezbede nam punjenje velikim antioksidantnim potencijalom. Samo mali broj nas uopšte dodiruje površinu zemlje, pošto smo uglavnom stalno obuveni.

Ne treba mnogo pameti da se shvati da naši preci kroz veći deo istorije nisu nosili obuću i imali su ovu vrstu redovnog dodira sa tlom, bilo kroz hodanje, trčanje ili spavanje na zemlji. Drugim rečima, bili su uzemljeni veći deo dana, a većina nas nije.

Koliko mi je poznato nema brižljivo kontrolisanih istraživanja o ovome, ali ima nekih firmi koje prodaju uređaje koji pomažu obezbeđenju uzemljenja dok čovek spava.

Još razloga zašto biste želeli da provodite više vremena bosi
Ako bosonogo trčanje zvuči kao suviše drastičan korak, možete početi postepeno, provodeći više vremena bez obuće.
Jedan od klasičnih radova na temu bosonogosti jeste „Izujte cipele i hodajte“ Simona J.Viklera. U njemu on objašnjava da je nepravilno oblikovana obuća – uključujući visoke potpetice i šiljate cipele – odgovorna za probleme sa stopalima u sadašnjosti.

U stvari, knjiga opisuje proučavanje sa kraja 50-ih godina, u kojem su deca kojoj je dozvoljeno da idu bosa imala:
– veću spretnost;
– zbijenije mišiće na tabanima;
– manje deformisane prste;
– veću snagu mišića za pregib;
– veću sposobnost da rašire prste (na nogama);
– veću gipkost potkolenih mišića.

Isto tako je dokazano da nošenje obuće vodi do onoga što je nazvano „kravlji hod“.

„Kravlji hod“ vrši ogroman pritisak na zglobove počevši sa stiskanjem stopala u cipeli, podrhtavanjem kolena koja su ukočena, prava kao motka – noseći udar pete koji dalje putuje pravo kroz kičmu sve do vrata.

+Nasuprot tome, „hod lisice“ je hod prirodnog lovca-sakupljača – graciozan tok tela u potpunoj sinhronizaciji. Kolena su savijena pre nego ispravljena, prednji deo stopala prvi dodiruje tlo, a zatim peta, u bezzvučnom kretanju koraka.

A kao što sam rekao, bilo je nekih istraživanja koja nagoveštavaju da kad smo “uzemljeni” slobodni elektroni mogu lako da se popnu iz tla i u suštini ponište slobodne radikale u telu. Drevne filozofije ovu energiju životne sile zovu Chi, Ki ili Prana i veruju da može da se upije kroz tabane automatski i nesvesno kad hodamo bosi.

Naznake za postajanje bosonogim trkačem
Ako odlučite da pokušate da trčite bosi, počnite polako, postepeno napredujući ka sve više vremena bez obuće. Dobra ideja početi sa hodanjem bos, a zatim krenuti sa trčanjem po par stotina metara.

Imajte na umu i to da će vam korak biti drugačiji nego u patikama. Slušajte telo i pokušajte da se uskladite sa unutrašnjim znanjem o tome kako se hoda i trči bos.

Takođe, najbolje je početi hodanje bos po mekim podlogama kao što je pesak, ne cement, asfalt ili tvrdo drvo. Kad mišići i zglobovi stopala postanu čvršći a koža na tabanima zadeblja, moći ćete polako sve više da idete bosi, i po sve raznolikijim podlogama. Ako pak nemate uslova za bosonogo stajanje ili hodanje po goloj Zemlji, onda preporučujemo da nabavite neki proizvod za prizamljivanje kojih na tržištu ima nekoliko vrsta.

baefootin

ISTRAŽIVANJE UZEMLJIVANJA
Dosadašnja istraživanja o uzemljivanju pružaju dokaze u prilog koncepta koji kaže da površinska energija Zemlje ima značajne fiziološke i zdravstvene koristi.Među njima su i ove: Uzemljeno spavanje normalizira razinu kortizola i poboljšava san. (Ghaly M. Teplitz D., J Alt Comp Med. 2004.;l0(5)767-776.). Razine kortizola prije i nakon uzemljivanja: Kod pojedinaca bez većih razina stresa normalni 24-satni profil luĉenja kortizola slijedi predvidljivi obrazac -najniži je oko 0h (ponoći). a najviši u 8 sati ujutro (grafikon A). Prikaz stanja prije uzemljivanja (grafikon B) pokazuje široki raspon obrazaca među dvanaestoro sudionika u istraživanja o uzemljivanju.Grafikon C predstavlja promijenjen obrazac poslije šest tjedana uzemljivanja, ukazujući na zamjetnu stabilizaciju razina kortizola. (Podaci prikupljeni iz ĉasopisa Journal of Alternative and Complementary Medicine,2OO4,). Applewhite R. Kada je tijelo uzemljeno, elektroni se kreću od Zemlje do tijela, a uzemljivanje uvelike smanjuje utjecaj štetnih elektromagnetskih polja (EMF) na tijelo. (Euro Biol Bioelectromag. 2005.;1:23-40.) Chevalier G et al. Uzemljivanje stvara jedinstvenu elektriĉnu funkciju u mozgu i mišićima. (Euro Biol Bioclectromag.2006.;600-641.) Chevalier G et al. ‘Autoput’ prijenosa elektrona od Zemlje u tijelo proteže se kroz vrlo provodljive meridijane za kontrolu vode (ukljuĉujući K-1 i UB). (Subtle Energy & Energy Med. 2007.;18(3):11-34.) Chevalier G. Elektrofiziološka mjerenja ukazuju na uĉinkovitije funkcije kardiovaskularnog, dišnog i živĉanog sustava. (J Alt Comp Med. 2010,;16(1):81-87.) Brown R. et al. Manje upala,brži oporavak nakon upale mišića s kasnijom pojavom simptoma, izazvane intenzivnijim fiziĉkim vježbanjem. (J AJt Comp Med. Ožujak 2010.).

Uzemljivanje , kako ga nazivamo, odnosi se na otkriće značajnih koristi po zdravlje koje se javljaju kada smo u dodiru s prirodnom električnom energijom Zemljine površine. Dodir se ostvaruje jednostavno: hodanjem bosih nogu po tlu ili sjedenjem, radom itd.; ili pak spavanjem u zatvorenoj prostoriji kada smo povezani s provodljivim napravama koje vanjsku zemaljsku energiju prenose unutra, u zatvorenu prostoriju, i predaju je nama.

Ti uređaji namjenjeni su zatvorenim prostorima. Povezani su preko žice s primjereno uzemljenim električnim utičnicama unutar kućanstva, ureda i klinika, ili vani s motkom za uzemljenje.

Koristi od tih uređaja za uzemljivanje imaju, već više od jednog desetljeća, tisuće ljudi i odrasli i djeca. Njihova iskustva,zabilježena u knjizi, upravo su izvanredna. Pobjednički biciklistički timovi američkih sponzora na nedavnim natjecanjima Tour de Francea koristili su uzemljujuće „vreće za spavanje― te su se od ozljeda i oštre konkurencije oporavljali mnogo brže negoli je uobičajeno.

Svi mi živimo i funkcioniramo povezani elektrikom, na električnom planetu. Svatko od nas sklop je dinamičkih električnih krugova. U živućoj matrici naših kompleksnih tijela trilijuni stanica neprestano prenose i primaju energiju tijekom svojih programiranih biokemijskih reakcija. Unošenjem hranjivih tvari i vode u stanice ravnaju električna polja, a svaka vrsta stanice ima frekvencijiski raspon na kojem funkcionira. Naše srce, mozak, živčani sustav, mišići i imunološki sustav najbolji su primjeri elekričnih podsustava koji djeluju u našem „bioelektričnom― tijelu. Činjenica je da su svi naši pokreti, ponašanja i postupci energizirani elektricitetom. Istraţivanje uzemljivanja pokazuje da povezanost sa Zemljom pokreće neposrednu elekrofiziološku promjenu unutar našeg tijela koja ukazuje na poboljšanje stanja krvi, živčanog sustava, imunološkog sustava i mišićnih funkcija

Kod elektriciteta svi električni sustavi su uzemljeni: to jest, stabilizirani električnom energijom Zemljine površine. Bez spajanja s tlom električne naprave ili sofisticirani medicinski uređaji ne bi mogli ispravno raditi. Slično tome, kada je povezano sa Zemljom tijelo prima električni signal koji normalizira i stabilizira mnoge njegove biološke sustave i mehanizme. Čini se da je taj signal izvor negativno nabijenih slobodnih elektrona, prisutnih u neograničenim količinama na površini Zemlje. Prema hipotezi koju su iznijeli znanstvenici uključeni u istraživanje uzemljivanja, prijenos elektrona u tijelo obuzdava ili neutralizira pozitivno nabijene, elektronima usmjerene slobodne radikale koji potiču kroničnu upalnu aktivnost što leži u korijenu mnogih poznatih bolesti. Mišljenja smo da bi najmoćnije protuupalno sredstvo na Planetu mogao biti sam Planet! Nadalje, smatramo da destruktivne kronične upale mogu biti rezultat nedostatka elektrona, što je stanje koje se popravlja dodirom sa Zemljinom neiscrpnom zalihom slobodnih elektrona.

Baš kao što nas Sunčeva svjetlost opskrbljuje vitaminom D, Zemlja nas opskrbljuje još jednim neophodnim sastojkom. Možemo ga nazvati vitamin Z. Z kao u riječi ‘zemlja’: Smatramo ga zanemarenim faktorom u pojavi bolesti – karikom koja nedostaje. Dr. sci. Gary Schwartz, profesor psihologije i medicine na Sveučilištu Arizona, iznosi pretpostavku da je uzemljivanje možda isto onoliko suštinski bitno kao Sunčeva svjetlost, zrak, voda i hranjive tvari.

FASCINANTNO OTKRIĆE POVEZANO S UZEMLJIVANJEM
Tijekom povijesti civilizacije kulture diljem svijeta poštivale su povezanost sa Zemljom i opisivale njenu energiju različitim izrazima. Neki su vam možda poznati, kao što su npr. Zemljina energija Qi (ili Chi) u tradicionalnoj kineskoj medicini ili prana u ajurvedi. No, konkretne zdravstvene dobrobiti ove energije dosad su ostale uglavnom nepoznate.

Zahvaljujući zainteresiranosti i ustrajnosti Clinta Obera, pionira industrije kablovske televizije, spomenute dobrobiti sada izranjaju na površinu. U jednom razdoblju svog rada Ober je vodio najveću kompaniju za instaliranje kablovske TV u SAD-u. Godine 1993. u dobi od 49 godina i na vrhuncu uspjeha. teško je obolio zbog posljedica čira koji je gotovo razorio njegovu jetru. Ober se oporavio od tog teškog poremećaja te se odluĉio riješiti sve svoje imovine i potražiti viši smisao ţivota. Četiri je godine putovao SAD-om u vozilu za stanovanje (tzv. motor home ili recreational vehicle -RV), u potrazi za, kako se izrazio. ,,svojom misijom‘‘.

Pronašao ju je jednoga dana u Sedoni u državi Arizoni. Na klupi u parku, dok je promatrao ‘povorku’ turista koji su kraj njega prolazi1i. Uočio je da su gotovo svi nosili cipele sa sintetičkim potplatima. Upitao se bi li takva obuća, koja od 1960-ih sve više zamjenjuje kožnu obuću, mogla imati nekakav utjecaj na zdravlje.

Pomislio je kako su on i gotovo svi oko njega izolirani od električnog površinskog naboja Zemlje. U mislima se vratio u razdoblje svoga bavljenja televizijom i kablovskim sustavom. Ako se sjećate, prije kablovskog sustava slika na TV ekranima redovito je bila narušena mrljama, ‘snijegom’ ili ometajućim linijama izazvanim elektromagnetskim smetnjama. U kablovskoj industriji električni sustavi u svakom kućanstvu uzemljeni su i zaštićeni omotačem kako bi se spriječilo da vanjski signali i polja ometaju transmisiju signala kroz vodove. Strujni vod se sastoji od unutarnjeg bakrenog vodiča, izolacijskog sloja i vanjskog oklopljenog dijela. Taj oklopljeni dio električki je povezan sa Zemljom – s uzemljenom motkom.

Upravo je takav princip uzemljenja: povezivanje električnih sustava u kućanstvima, zgradama i industriji sa Zermljinim energetskim poljem kako bi se omogućila elektriĉna stabilnost i pruţila zaštita tih sustava od nestalnih električnih naboja.

Bi li to energetsko polje također moglo zaštititi tijelo od sveprisutnih etektričnih naboja iz okoliša, odnosno etektro magnetskih polja (EMF) za koje mnogi smatraju da predstavljaju potajnu opasnost po zdravlje? Bi li tijelu mogli pruţiti stabilnost? Ober si je postavio upravo ta pitanja. Znao je da tijelo djeluje kao provodnik, odnosno da provodi elektricitet. Stoga je na samom sebi izvršio jedan jednostavni eksperiment. Na krevet je postavio grubo izraženu provodljivu rešetku.

Uzeo je metalnu kvačicu te ju je zakvačio za rešetku, povezao ju je sa žicom koju je sproveo kroz prozor i spojio s vanjskom motkom za uzemljenje. Zatim je legao na rešetku i mjerio napon na svom tijelu. Kada je bio ‘uzemljen‘ opazio je da su elektromagnetska polja na njegovom tijelu nestajala. Napon njegovog tijela bio je blizu nuli, isti kao i napon, ili “potencijal” u električarskom žargonu, na površini Zemlje.

Sljedeće čega se Ober sjeća jest da je svanulo jutro. Bio je zaspao te je po prvi put poslije mnogo godina čvrsto spavao, i to bez tableta za spavanje. Njemu je to mnogo značilo. U prošlosti je patio od stalnih bolova u leđima te je loše spavao. Noću je, da bi mogao zaspati, uzimao tablete protiv bolova, koje bi ponovno uzimao ujutro da bi mogao preživjeti dan.

Eksperiment je ponavljao svake noći u razdoblju od tjedan dana. S istim rezultatima. Štoviše, primijetio je da su njegovi bolovi u velikoj mjeri smanjeni. Potom je odlučio da o svom malom eksperimentu porazgovara s nekim svojim prijateljima. Oni su ga upitali bi li i njima mogao napraviti takvu rešetku za njihove krevete. Odgovorio je potvrdno. Njegovi su prijatelji uočili slične rezultate: bolji san i manje bolova, tražeći nekakvo objašnjenje, Ober je kontaktirao sveučilišne istraživače koji su se bavili kvalitetom spavanja. Nitko o tome ništa nije znao. Nitko nije bio zainteresiran. Zato je odlučio objašnjenje pronaći sam. Oboružan savjetima dobivenim od dobronamjernih studenata koji su se bavili sličnim istraživanjima, krenuo je, kao laik, na znanstvenu odiseju.

Dvanaest godina poslije istraživanja su u punom jeku.
Potaknuo je i sjajno organizirao desetak studija, pri čemu su znanstveni stručnjaci u cijelosti potvrdili njegova prvotna osobna zapažanja u vezi bolje kvalitete spavanja i smanjenih bolova.Studije jasno pokazuju da uzemljivanje ima snažan utjecaj na osjetljivu ravnotežu između zdravlja i bolesti, te na izglede za duži i bolji život. Tijekom tog vremena stalno je razvijao i usavršavao unutarnje sustave uzemljivanja koje je koristio pri istraživanjima i nastojao približiti zainteresiranim pojedincima. Otkrio je da nakon što ti pojedinci ustanove, pri “uzemljenom” spavanju, da bolje spavaju, smanje bolova, neizostavno žele da i svi njihovi rođaci i prijatelji dožive istu stvar.
UZEMLJIVANJE POTIČE NORMALIZACIJU FIZIOLOŠKOG STANJA
Svaki živac i svaki meridijan u vašem telu se završava na tabanima. Kada stojite bosonogi na zemlji ili našem Prizemljivaču ti meridijani se stimulišu, a njihova osnovica biva ojačana i zdravija.

[/fusion_text]

Po mom mišljenju, koncept ponovnog povezivanja sa Zemljom otkrio je jednu od velikih tajni iscjeljivanja skrivenih u krilu Prirode. Što se mene osobno tiče, kada sam prije dvije godine počeo uzem1jeno spavati odmah mi je nestao dosadni sindrom nemirnih nogu. Sada uzemljeno spavam bilo da sam kod kuće ili na putu. Tijekom vremena još jedan dosadni poriv da se noću ustajem i odlazim na WC pomoktiti se, tipična boljka za ljude moje dobi (72 g.), u značajnoj je mjeri smanjen. Ponekad noću ustajem samo jedanput, a ponekad niti jednom. Nekoliko mojih prijatelja imalo je iste rezultate. Zbog uzemljenog spavanja i korištenja uzemljenih EKG flastera tijekom dana moja supruga trpi manje bolova koji su izazvani većim mišićnoskeletnim problemima. Moja suradnica koja prepisuje moje razgovore poželjela je provodljivi pokrivač nakon što je, prepisujući, vidjela neke od razgovora koje sam vodio s liječnicima i pacijentima prilikom pisanja svoje knjige. Nakon što je počela uzemljeno spavati rekla mi je da je “jednostavno

[bila] zapanjena”. Njeni bolovi od fibromijalgije bili su minimalni. Kako biste i sami što prije iskusili dobrobiti uzemljivanja jednostavno hodajte ili sjedite bosonogi na pijesku, šljunku ili grubom betonu, površinama tla koje provode energiju. Drvo, asfalt i plastika ne provode energiju. Ostanite bosi barem pola sata pa ćete po isteku tog vremena opaziti da ste smireniji, a ukoliko ste prije toga imali bolove, oni će se ublažiti ili čak posve nestati.Biofizičar James Oschman, dr. sci., jedan od vodećih stručnjaka i autor o energiji kao lijeku, ovako sažima učinke uzemljivanja: “Trenutak kada vaše stopalo dodirne Zemlju, ili se sa Zemljom poveţete preko žice, vaša se fiziologija mijenja. Dolazi do trenutne normalizacije i uključuje se protuupalni sustav. Ljudi imaju upalna stanja zato što se nikada ne povezuju sa Zemljom, izvorom slobodnih elektrona, a oni mogu neutralizirati slobodne radikale u tijelu koji znaju uzrokovati bolesti i propadanje stanica,”

Zaključak:

Elektromagnetna polja koja stvaraju naši uređaji u domaćinstvu pa i vaš kompjuter za kojim sedite umnogome su najveći UZROCI vaših zdravstvenih problema, e onda na scenu stupa medicina koja je usko povezana sa farmakomafijom!

I kasnije se čudite i pitate zašto se dobija rak kože i ostali rakovi u telu, bolovi u leđima, vratu, kičmi i krstima, slabije vidi, imate pokvarene zube i bolesti zuba, odlivanje energije, stomačne, srčane, plućne probleme, bolesti srca i krvnih sudova, vene, sterilnost, obamrlost i ubrzano propadanje tela, opadanje kose, sušenje kože, razne nervoze i stresovi…… PA ZATO ŠTO STE ODVOJENI OD VAŠE MAJKE ZEMLJE A IZLOŽENI STE RAZNIM ZRAČENJIMA SPOLJNIH UTICAJA. TO JE KAO DA RADITE U NEKOJ NUKLEARNOJ ELEKTRANI, VI BIVATE SVE VIŠE I VIŠE OZRAČENI!
Uzemljavate vaše uređaje u kući a sebe ne uzemljavate i zato često patite od raznih bolesti i izloženi ste raznim zračenjima!!!
Uređaj za Prizemljivanje koji je napravljen od strane stručnih osoba sa provodljivim i neškodljivim materijalima može vam pomoći umnogome da sprečite mnoge bolesti a sangejzingom i da ih izlečite!

LIČNO mogu da potvrdim a, i vi sami koji ste kupili naše Prizemljivače da testirate, da ako se uzme unimetar ili voltmetar dobijate neverovatna očitavanja kada su vam noge na Prizemljivaču i kada nisu!

Kada sam merio na početku dejstvo naših Prizemljivača jasno mi je pokazivalo da kada NISAM bio u dodiru sa njime da sam bio izložen pogađanju od 17-19 VOLTI zračenju uređaja iz prostorije (EM zračenju, zračenju mobilne telefonije…) ali kada su moje noge dodirnule naš Prizemljivač ODMAH je voltaža izloženosti pala na oko 0.5-1.0 V pa i manje skoro do 0.1 V što je moglo biti samo šum Majke Planete Zemlje.

MI kao civilizacija živimo u tehnološkom dobu i izloženi smo raznim tehničkim i magnetskim uticajima, ali se NISMO zaštitili do sad od tih uticaja i onda naše telo pati i trpi!! Zahvaljujući obaveštenju iz viših dimenzija koje sam dobio za naše PRIZEMLJIVAČE SA KRISTALIMA i ovome je došao kraj!